Duración: 05-10 minutos

Principiante / Calentamiento / Con equipamieto-Sin equipamiento / Yoga

Descripción del video

El básico de yoga, pero más fuerte, te recomiendo realizar 5 saludos al sol A antes, aunque puedes realizar por separado si gustas. A esta práctica se le llama MDR (mínimo diario requerido), para los días que tienes tiempo para practicar o no hay conexión de internet. Solo tienes que aprender esta secuencia y hacerlo desde cualquier lugar unas 5 veces para mantener tu práctica de yoga.