Hip flow

Reto / Día 1

05-10 minutos

Drill Flexibilidad piernas

Reto / Día 1

20-30 minutos

Calentamiento de Caderas

Reto / Día 1

15-20 minutos

¿Qué es Rocket Yoga?

Reto / Día 1

05-10 minutos

Arriba el corazón

Reto / Día 2

20-30 minutos

¿Cómo hacer Perro Abajo?

Reto / Día 2

05-10 minutos

Calentamiento de Caderas

Reto / Día 2

15-20 minutos

Calentamiento espalda 

Reto / Día 2

05-10 minutos

Flow para expresar

Reto / Día 5

20-30 minutos

Meditación amor propio

Reto / Día 5

15-20 minutos

Meditación fuego interno

Reto / Día 5

05-10 minutos

Meditación Soltar y Fluir

Reto / Día 5

15-20 minutos

¿Cómo hacer Parado de Cabeza?

Reto / Día 6

15-20 minutos

Árbol Flow

Reto / Día 6

40-60 minutos

Arriba el corazón

Reto / Día 6

20-30 minutos

¿Cómo hacer Perro Abajo?

Reto / Día 7

05-10 minutos

¿Qué es Rocket Yoga?

Reto / Día 7

05-10 minutos