Retos / Reto 4
Día 1
Drills Fuerza (brazos y abs)
Reto / Día 1
20-30 minutos
Drill Flow Caderas (fuerza y Flex)
Calentamiento de Caderas
15-20 minutos
Día 2
¿Qué es Rocket Yoga?
Reto / Día 2
05-10 minutos
Alivio piernas
Árbol Flow
40-60 minutos
Día 3
Día de descanso
Día 4
Reto / Día 4
Día 5
Reto / Día 5
¿Cómo hacer Perro Abajo?
Día 6
Cobra Flow
Reto / Día 6
Corazón suave
Día 7
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