Saludos al Sol C

Soy principiante

05-10 minutos

Morning Warm up

Soy principiante

05-10 minutos

Calentamiento espalda 

Soy principiante

05-10 minutos

Meditación Soham

Soy principiante

05-10 minutos

Yoga para corredores – Splits suave

Soy principiante

15-20 minutos

Yoga suave

Soy principiante

15-20 minutos

Inicio de Ashtanga (Saludos al sol A y B)

Soy principiante

15-20 minutos

Drill Flow Caderas (fuerza y Flex)

Soy principiante

20-30 minutos

Drill Flexibilidad piernas

Soy principiante

20-30 minutos

Drills Fuerza (brazos y abs)

Soy principiante

20-30 minutos